8. VAPAAPUDOTUSKOULUTUSHYPYN TEKEMINEN

Vapaapudotuskouluttajan toimintatavat

A. Valmistelu

1. Esittely

a. VPK etsii oppilaan ja esittelee itsensä

b. useimmat oppilaat haluavat kuulla hieman VPK:nsa hyppyhistoriasta osana esittelyä.

2. Keskustele oppilaan kanssa

a. varmistaaksesi, että oppilas on valmistautunut vapaapudotuskoulutukseen ja hyppyyn:

• varjon käsittelykoulutus on tehty - hätätoimenpiteiden kertaus on tehty b. selvittääksesi, millainen koulutus on tarpeellista seuraavalle hypylle.

• edellinen suoritus (tarkasta hyppypäiväkirja) - tulevan hypyn tarkoitus, onko koulutus annettu? 3. Selvitä oppilaan fyysinen valmius hypylle:

a. viimeaikaiset aktiviteetit (sukeltaminen, juhlinta, liikunta jne)

b. terveys:

• flunssa, ontelot tukossa - lääkitys - loukkaantumiset - ravinto ja nesteytys. 4. Käy oppilaan kanssa läpi harjoitus ja hyppytapahtuma kertoen sen vaiheet:

a. hypylle valmistautuminen ja harjoittelu

b. hyppyvarusteet

c. hyppykorkeuteen nousu ja hyppytapahtuma

d. hypyn jälkeen.

B. Hypylle soveltuvuus ja valmistelu

1. Katso, että oppilaalla on oikeat varusteet kyseistä hyppyä varten

a. laskuvarjo

b. Kypärä, suojalasit, korkeusmittari, käsineet, kengät

c. hyppyyn soveltuva hyppyhaalari

• yleisesti ottaen oppilaan tulisi käyttää ihonmyötäistä haalaria, ellei ole ilmeistä

syytä hidastaa oppilaan putoamisvauhtia - kouluttajan tulisi käyttää hyppyhaalaria, joka soveltuu oppilaan

putoamisvauhtiin. 2. Katso, että oppilas tietää sääennusteen, tuuliolosuhteet ja uloshyppypaikan (hyppy-

suunnitelma). Kouluta tarvittaessa.

C. Hypyn suunnittelu ja harjoittelu

1. VPK voi antaa koulutuksen seuraavalle hypylle.

2. Suunnittele exit.

3. Opeta ja harjoituta liikkeet, joita tarvitaan exitissä ja vapaapudotuksessa.

4. Suunnittele purkutapahtuma

a. oppilas valitsee sellaisen purkukorkeuden, joka on riittävä vaatimusten

mukaisen liu’un suorittamiseksi

b. VPK neuvoo, soveltuuko oppilaan valitsema purkukorkeus hypylle.

5. Kertaa laskeutumiskuviosuunnitelma.

6. Lautaile kaikki hyppytapahtuman vaiheet realistisella nopeudella, kunnes oppilaan suo-

ritus on sujuva ja täsmällinen.

D. Videokuvaus ja kamera

1. Hypyn videointi on tehokas koulutus- ja markkinointiapuväline, mutta VPK:n on annet-

tava kuvaajalle selkeä ohjeistus.

2. Ilmakuvaajan vähimmäisvaatimukset:

a. 300 ryhmähyppyä

b. 50 ilmakuvaushyppyä kokeneiden hyppääjien kanssa.

3. Ohjeista ilmakuvaaja niin, että hän ei ole missään vaiheessa hyppääjien tiellä ja että saat

hypystä parhaan mahdollisen videon, jonka avulla on helppo briefata hypyn kulku

E. Manifestaus, koneen lastaus ja hyppytapahtuma

1. Anna manifestille hyppytapahtuman oikeat tiedot, mutta ota myös oppilas mukaan ma-

nifestaukseen.

2. Tee oppilaalle täydellinen varustetarkastus ennen koneelle menoa.

3. Suunnittele lastaus siten, että oppilas pystyy spottaamaan kouluttajan valvonnassa.

4. Kertaa hyppysuunnitelma 1300 metriä ennen exitiä.

5. Tee varustetarkastus ennen exitiä.

F. Spottaus, exit ja vapaapudotus

1. Varmista ennen koneelle menoa, että oppilas tietää oikean uloshyppypaikan.

2. Jos tarpeellista, muistuta oppilasta ottamaan huomioon koneen painorajat ovelle kiipeä-

misen aikana.

3. Pidä huoli, että oppilas ottaa oikean spottausasennon nähdäkseen ulos ovesta. Neuvo jos

tarpeellista.

4. Katso, että oppilas aloittaa kiipeämisen oikeassa kohdalla ja ryhmien suunniteltua aika-

tai etäisyysvälejä noudattaen.

5. VPK avustaa kiipeämisessä ja exitissä.

6. VPK johtaa hyppytapahtumaa ja seuraa oppilasta vapaapudotuksen aikana.

7. VPK seuraa, että oppilas purkaa ja lähtee liukumaan ilman VPK:n purkumerkkiä (ellei

tarpeellista) hyppysuunnitelman mukaan.

8. VPK seuraa oppilaan laskeutumiskuvion ja laskeutumisen jos mahdollista.

G. Laskeutumiskuvio ja laskeutuminen

1. Katso purkumerkki ja varjon avaus. Oppilaan tulisi katsoa ylöspäin purkumerkkiä anta-

essaan.

2. Seuraa oppilaan laskeutumiskuvio, finaali ja etäisyys maalista

a. avustamaton laskeutuminen 20 metrin sisään suunnitellusta maalista voidaan katsoa

riittäväksi suoritukseksi.

b. vähintään viiden laskeutumisen osuminen kouluttajan määräämälle alu-eelle on edellytys peruskoulutusvaiheen vaatimuksien täyttämiseksi ja viisi 20 metrin sisään laskeutumista A-lisenssin saamiseksi.

H. Hypyn jälkeen

1. Varmista, että oppilas on laskeutunut turvallisesti ja palannut kerhotiloihin

a. kaikki varusteet ovat tallella ja laitettu paikoilleen

b. oppilas tietää palautteenannon ajankohdan.

2. Valvo hypyn jälkeinen palautteenanto ja koulutus

a. anna ensin oppilaan näyttää liikkuen ja puhuen hänen havaintonsa hypyn kulusta

b. selitä, miten hyppy meni VPK:n näkökulmasta

• huomiot vapaapudotuksessa - huomiot laskeutumiskuviosta ja laskeutumistarkkuudesta - positiivisten asioiden korostaminen - keskustele parannettavista asioista c. katso video, jos sellainen on

d. anna korjaava koulutus jos tarpeen

e. anna koulutus seuraavalle hypylle, tai yleiskäsitys hypystä

f. kirjaa hyppy

• oppilaan hyppypäiväkirjaan - koulutuskorttiin 3. Kun kaikki kyseiseen vaiheeseen kuuluvat edistymiskriteerit on täytetty, VPK ohjaa oppilaan hyppymestarille seuraavaa vaihetta varten (vaiheen kirjallinen koe ja siirtyminen jatkokoulutukseen tai koehyppy A-lisenssiä varten).

Hypyn kirjaaminen

Jotkut hyppymestarit muistavat jokaisen oppilaan nimen ja suoritetut hypyt. Toisilla on niin paljon tekemistä, etteivät he edes muista kahta hyppyä aikaisempia suorituksia. Oppilaan muistikuvat hyppytapahtumasta ovat usein hajanaisia, varsinkin ensimmäisistä hy-pyistä.. Yksi työsi kouluttajaluokituksen haltijana on pitää riittävää kirjaa oppilaasi edistymisestä.

Menetelmät vaihtelevat kerhoittain, mutta tavoite on sama: Hyppypäiväkirjan kirjausten tulee tarjota seuraavalle VPK:lle tai hyppymestarille riittävästi tietoa siitä, mistä kohtaa koulutusta hän jatkaa oppilaan kanssa. Tietoa tulisi olla kattavasti ja sen tulisi olla tarkkaa, selkeällä käsialalla kirjoitettua ja positiivista.

Mitä kirjata

Oppilaasi luottavat siihen, että sinä et anna tärkeiden tietojen sekoittua epäolennaisempien tietojen kanssa. Varsinkin oppilaan varhaisen hyppykoulutuksen aikana sinun tulee kirjata suoritukset ylös laajasti ja yksityiskohtaisesti. Kirjaa tärkeät asiat järjestelmällisesti, aloittaen mahdollisesti ennen hyppyä tapahtuneesta kaluston käsittelystä ja sitten hyppy-korkeuteen nousemisesta, spottauksesta, exitistä, vapaapudotustapahtumista ja asioiden havaitsemisesta, varjon avauksesta, laskeutumiskuvioista ja laskeutumisesta. Mieti, mitä asioita seuraavan VPK:n tai hyppymestarin tulee tietää kerratakseen oppilaan kanssa esimerkiksi ovelle kiipeäminen.

Kirjaa kaikki epätavalliset tapahtumat, kuten nopea tai hidas putoamisvauhti tai tarve eri-tyisen hyppyvarusteen käyttöön, jotta seuraava VPK ei joudu yllättymään. Merkinnät hie-man heikosta, tai erittäin hyvästä, suorituksesta auttavat seuraavaa VPK:ta tietämään, mi-ten paljon antaa haasteita oppilaalle seuraavalla hypyllä.

Lisenssivaatimusten täyttämiseksi hyppypäiväkirjassa tulee olla seuraavat merkinnät: hy-pyn numero, päivämäärä, paikka, uloshyppykorkeus, vapaapudotuksen pituus (aika), hy-pyn tyyppi, laskeutumisetäisyys maalista, käytetty kalusto ja VPK:n ja hyppymestarin alle-kirjoitus. Hyppyjen kirjausten tulee olla suoritusjärjestyksessä ja kirjoitettu oppilaalle hy-väksyttyyn hyppypäiväkirjaan lisenssin anomiseksi. Useimmissa myynnissä olevissa hyppypäiväkirjoissa on valmiit kohdat kaikkia tarvittavia tietoja varten, vaikkakin joistakin puuttuu tilaa riittävän tarkkojen merkintöjen tekemiseksi.

Ole tarkka ja positiivinen

Kaikkein parhaimmillakin oppilailla on parantamisen varaa seuraavalle hypyllä, ja hyppypäiväkirjan tulee näyttää missä asiassa on korjaamisen varaa. Pidä hyppytapahtuman huomiot ja korjaukset – sekä suulliset että kirjaan kirjatut – positiivisena, jotta oppilaasi koulutus olisi tehokasta.

Esimerkkinä oppilas, joka teki exitin taivuttamalla hyvin, mutta jonka jalkojen ja pään asento kaipaa parantamista. Hyppypäiväkirjamerkintä voisi olla jompikumpi seuraavista:

1. ”Taivutus ok, pää alhaalla ja jalat liian koukussa”

tai

2. ”Hyvä taivutus! Ojenna jalkoja ja katso konetta.”

Molemmat merkinnät selostavat oikein oppilaan suorituksen seuraavalle VPK:lle, mutta kumpi tekee oppilaasta tyytyväisemmän? Kumpi antaa oppilaalle selkeitä korjausohjeita? Useimmat oppilaat hyppäävät parantaakseen omakuvaansa tavalla tai toisella. Positiivinen merkintä auttaa oppilaitasi saavuttamaan tuo tavoite.

Tee merkinnöistäsi selkeitä ja luettavia, jotta myös oppilas hyötyy niistä. Parhaat merkin-nät on kirjoitettu pienillä kirjaimilla ja helposti luettavalla käsialalla, ja jossa on vältetty lyhenteitä ja paraslangisanoja. Käytä lyhyitä, mutta täydellisiä lauseita, jotka on kirjoitettu selkokielisesti. Vertaa kahta seuraavaa merkintää:

1. ”Kiip. ovelle O.K., hidas. Hyvä kats. sisään-ulos ja lasku. Korkeuden tark. vain 1-NOVAhyppymest. puolelle. Harj.vedot liian nopeita, ei löyt. kahvaa. Hyvä korkeuden tark. #2 5-5 myöhässä, hyppymest. avust. avaus, ohj. hyvä, jaloilleen.”

ja

2. ”Hyvä kiipeäminen ovelle, harjoittele nopeutta. Hyvät exit-huudot. Tee harjoitusvedoista rauhallisia ja täsmällisiä. Hienoa edistymistä toisessa korkeudentarkkailussa. Valmistaudu avauskorkeuteen. Avaus oli hyppymestariavusteinen. Hyvää työtä varjon ohjailussa. Laskeutui jaloilleen!”

Sekä oppilas että hyppymestari saavat selvää jälkimmäisestä esimerkistä, mutta merkinnät sisältävät myös selkeät ja tarkat ohjeet ongelmien korjaamisesta. (Ensimmäinen huolimaton korkeudentarkistus korjaantui seuraavalla yrityksellä – miksi mainita ensimmäi-sestä?).

Ensimmäinen esimerkkimerkintä antaa myös kuvan, että hyppymestari pelasti tumpeloivan oppilaan avauskorkeudessa. Jälkimmäisessä esimerkissä oppilas suoriutuu riittävän hyvin auttaakseen hyppymestaria avauksessa. Kummin tahansa, seuraava hyppymestari tietää, kenen oli tarkoitus avata varjo ja kuka sen käytännössä teki. Eikö esimerkki 2 teekin vähemmän kolhuja oppilaan itsetuntoon?

Kuka kuittaa oppilaan hypyn?

Yleensä VPK tai hyppymestari kirjaa jokaisen hypyn oppilaan hyppypäiväkirjaan välittö- mästi hypyn jälkeen.

Henkilökohtainen kirjanpito

Sinulla tulee olla kirjanpito oppilashypyistä uusiaksesi kouluttajaluokituksesi joka vuosi. Voit antaa uusintaan tarvittavat tiedot joko KP/AKP:lle tai hyppymestarieksaminaattorille . Jotkut hyppääjät haluavat kirjata ylös enemmän kuin toiset. Kouluttajaluokituksen haltijana se on osa tehtäviäsi.